Gebelik ve do\u011fum kad\u0131n\u0131n fizik ve ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 ciddi derecede etkileyen \u00f6nemli bir d\u00f6nemdir. \u00d6zellikle lo\u011fusal\u0131kta ve hatta ilk do\u011fumlarda yetersizlik duygusu ve yorgunluk, hem fizik hem ruh olarak anneyi y\u0131prat\u0131r.<\/p>\n\n\n\n
Normal do\u011fum veya sezeryan aras\u0131nda lo\u011fusal\u0131k y\u00f6n\u00fcnden bir fark olmamakla beraber sezeryanda kar\u0131nda; normal do\u011fumda vajina b\u00f6lgesinde yap\u0131lan keside biraz a\u011fr\u0131 olabilir .Bu gibi durumlarda doktorun tavsiye edece\u011fi ila\u00e7lar ve iyi bak\u0131m \u00e7ok \u00f6nemlidir.<\/p>\n\n\n\n
Gebelik \u00f6ncesi kilo ve g\u00f6r\u00fcn\u00fc\u015fe kavu\u015fmak i\u00e7in acele edilmemelidir. Herkesin nekahat s\u00fcresi, v\u00fccut direnci ve bak\u0131m\u0131na ba\u011fl\u0131 olarak de\u011fi\u015fir. Yakla\u015f\u0131k 40 g\u00fcn olan lo\u011fusal\u0131k s\u00fcresinde d\u00fczelme ve iyile\u015fme \u00e7o\u011funlukla ger\u00e7ekle\u015fir. Bu d\u00f6nemde ki\u015fisel hijjen ve \u00e7evre temizli\u011fi, bol proteinli beslenme ve bol s\u0131v\u0131 t\u00fcketimi \u00e7ok \u00f6nemlidir. Emziren annelerin rahim ve kar\u0131n kaslar\u0131 kas\u0131larak daha \u00e7abuk kuvvetlenir. Ayr\u0131ca emziren annelerin ilk 6 haftada 5-10* kg kadar vermesi m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr. Tabiki do\u011frru beslenme miktar\u0131 ve bol s\u0131v\u0131 al\u0131m\u0131 \u015fart\u0131yla.<\/p>\n\n\n\n
Do\u011fum sonras\u0131 bir s\u00fcre korse kullan\u0131m\u0131 kar\u0131n sarkmalar\u0131 ve y\u00fcr\u00fcrken a\u011fr\u0131lara iyi gelebilir. Hafif kar\u0131n e\u011fzersizleri ve y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015fler her zaman faydal\u0131d\u0131r. Do\u011fum sonras\u0131 anne a\u011fr\u0131lar\u0131 ve bebek bak\u0131m\u0131 nedeniyle uykusuz kalabilir. Bu onu yorgun ve stresli yapabilir.Bu gibi durumlarda bilgili ,tecr\u00fcbeli ve sab\u0131rl\u0131 yak\u0131n arkada\u015f ve akrabalardan destek almaktan \u00e7ekinmeyin. \u0130yi uyku, s\u0131k du\u015f ve olumlu d\u00fc\u015f\u00fcnme bu d\u00f6nemi atlatmak ve direncin artmas\u0131na katk\u0131 sa\u011flar. Ziyaret\u00e7i kabul\u00fcnde k\u0131s\u0131tlanma (s\u00fcre-say\u0131) yap\u0131n\u0131z. Gelen ki\u015filerin el hijjeni ve hastal\u0131k ta\u015f\u0131mamalar\u0131na dikkat edilmelidir.<\/p>\n\n\n\n
Emzirme ve gebelikten korunma
Do\u011fumdan sonraki lo\u011fusal\u0131k s\u00fcresince, enfeksiyon a\u00e7\u0131s\u0131ndan y\u00fcksek risk nedeniyle, cinsel ili\u015fki ertelenmelidir. \u0130lk cinsel ili\u015fkide emzirme olsa bile gebe kal\u0131nabilece\u011fi unutulmamal\u0131d\u0131r. Bu d\u00f6nemde prezervatif hem gebelikten,hem de enfeksiyondan lo\u011fusay\u0131 korur. Mutlaka aileler doktor kontrol\u00fcnde kendilerine uygun gebelikten korunma y\u00f6ntemi se\u00e7melidirler. Anne ve bebek sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in 2 y\u0131ldan \u00f6nce gebelik d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmemelidir ve korunma y\u00f6ntemleri kullan\u0131lmal\u0131d\u0131r.<\/p>\n\n\n\n
Do\u011fum sonras\u0131nda emziren kad\u0131nda \u00f6strojen yetersizli\u011fi oldu\u011fu ve yorgunluktan dolay\u0131 cinsel isteksizlik geli\u015febilir. Bu durumlarda e\u015flerin birbirlerine anlay\u0131\u015f ve yard\u0131mseverlikle yakla\u015fmalar\u0131 ili\u015fkiyi kurtaracakt\u0131r .Ayr\u0131ca emziren kad\u0131nda s\u0131v\u0131 kayb\u0131 ve \u00f6strojen eksikli\u011f,i vajinal kuruluk yapabilir. Bu nedenle cinsel ili\u015fki \u00f6ncesi su bazl\u0131 kayganla\u015ft\u0131r\u0131c\u0131 kullan\u0131m\u0131 gerekebilir. Ayr\u0131ca enfeksiyondan korunma a\u00e7\u0131s\u0131ndan cinsel ili\u015fki \u00f6ncesi du\u015f ve temizlik \u00e7ok \u00f6nemlidir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Gebelik ve do\u011fum kad\u0131n\u0131n fizik ve ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 ciddi derecede etkileyen \u00f6nemli bir d\u00f6nemdir. \u00d6zellikle lo\u011fusal\u0131kta ve hatta ilk do\u011fumlarda yetersizlik duygusu ve yorgunluk, hem fizik hem ruh olarak anneyi y\u0131prat\u0131r. Normal do\u011fum veya sezeryan aras\u0131nda lo\u011fusal\u0131k y\u00f6n\u00fcnden bir fark olmamakla beraber sezeryanda kar\u0131nda; normal do\u011fumda vajina b\u00f6lgesinde yap\u0131lan keside biraz a\u011fr\u0131 olabilir .Bu gibi<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5406","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kategorisiz"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.nadidekorkut.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5406","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.nadidekorkut.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.nadidekorkut.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nadidekorkut.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nadidekorkut.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5406"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.nadidekorkut.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5406\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5408,"href":"https:\/\/www.nadidekorkut.com.tr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5406\/revisions\/5408"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.nadidekorkut.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5406"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nadidekorkut.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5406"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.nadidekorkut.com.tr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5406"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}